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为什么产后女性一定要做骨盆修复,看完这篇文章你就知

发布日期:2020-07-22 00:08   来源:未知   阅读:

生完孩子之后,女性的骨盆发生了很大的变化,如果说不做骨盆修复,对于我们身体会有哪些影响呢?

第一身材变形,腰部赘肉特别多,

第二,产生漏尿,子宫脱垂,阴道松弛,妇科疾病,反反复复弹力肌松弛,

第三,影响夫妻生活的敏感度,家庭和谐

第四,骨盆不修复处于外泄状态会导致腰疼腿疼,严重时可引起脊柱侧弯

其实在怀孕期间,身体就在分泌一种激素,叫做松弛素,会让我们的骨盆关节韧带产生松弛,特别是怀孕后期,很多女性的耻骨联合都已经打开了,生完宝宝之后如果说不做骨盆修复,很难恢复到产前的状态

我们再来了解一下骨盆的位,置骨盆处于人体的正中间,起着承上启下的作用,上半段连接着脊柱,腰椎下半段连接着骨骨,一旦骨盆产生危险或者骨盆关节产生松动,都会影响到我们腰部的一些骨骼,以及下半段的一些骨骼,长时间的话也会引起脊柱的侧弯腰疼腿疼,很多宝妈生完宝宝,几年之内走路的时候都很容易崴脚,其实和我们的骨盆歪斜有很大的关系

及时进行骨盆的修复,才能让我们产后的女性尽快恢复到产前的状态,远离产后一些盆底肌功能性障碍以及所谓的月子病

第一坐月子期间就要管理好自己的体重,饮食一定要营养均衡,不要暴饮暴食,少吃多餐,不要让自己的肚子过度肥大,否则会增加骨盆的负担,让产后恢复更加困难,

第二多做有关于盆底肌的运动,比如说,缩阴的运动,盆底肌锻炼可以帮助骨盆恢复,

第三,平时注意自己的坐姿站姿,尽量腰部挺直,膝盖自然弯曲,不要翘二郎腿盘腿坐葛优躺,第四少穿高跟鞋尽量穿平底鞋,不要给膝盖以及骨盆造成损伤,长时间会让骨盆处于前倾状态

骨盆修复是产后修复的一个重要的项目,及时进行骨盆的评估矫正以及闭合,不仅是让我们的身体更加健康,也让我们的家庭更加和谐

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